2021年9月17日
おいしいものを食べると 幸せな気分になります 頬が ゆるんで からだも ゆるんで じわじわ～っと 「おいしい」で満たされます   […]
2021年8月3日
気が焦っているなと 感じることがあります そんなときは 意識して ゆっくり行動します ゆっくり歩いて ゆっくり話して ゆっくり食べて ゆったり深呼吸し […]
2021年8月1日
クナイプのバスソルトが好きです。 中でもお気に入りなのがこちらの二種類。 【パイン（松の木）＆モミの香り】 森林浴をしているかのような清々しい香りで リラックスとリフレッシュを同時に味わえます […]
2021年7月17日
今一番気になっている場所。 ドラマ「ソロ活女子のススメ」で見た 【SOLO SAUNAソロサウナ tune】 ひとりでストレスフリーに「ととのう」を体感できる 完全個室のフィンラ […]
2021年7月2日
半田市柊町にある SABAI SABAI（サバイ サバイ）で アロマオイルリンパマッサージとフットマッサージを受けました。 […]
2021年5月28日
空を見上げて もくもくした雲を見つけると 乗ってふかふかしてみたいな～ なんて思います イメージしてみようかな   […]
2021年5月28日
がんばるのは、、、疲れるし だらだらするのは、、、怠けている気がするし こころの所在がわからなくなるときが あるかもしれません &nbs […]
2021年5月24日
毎日、朝起きると『腕ふり体操』をしています。 やり方は簡単。 両腕を床と平行に前へ真っ直ぐ伸ばし、 後ろに振り下ろします。 […]
2021年5月14日
以前、一人暮らしをしていたときのこと よくキャンドル式のアロマをたいて 『feel』の音楽をかけてヨガをしていました。 この『feel』のCDは何度聴いたかというくらいお気に入りで、 中でも「姫神／神々の詩 […]
2021年5月7日
気が焦るなと思ったときに 行っている呼吸法がありますので ご紹介します。 気が焦っているときは 呼吸も浅くなり、 からだもこわばってくると思います ・ […]
