認知行動療法

認知行動療法について

2022年4月8日

心がつらいとき、緊張や不安が強いときは体の症状とも密接に結びついていて呼吸が浅くなっていきます。特に息を吐く時間が短くなってそのため、体内の酸素の量が過剰になり動悸や冷や汗などの症状が出 […]

2022年3月31日

初めてのことに挑戦するのは勇気がいることと思いますやりたいのだけれどなんだか怖いそんなときは小さなステップで行くのはいかがでしょうか 30 […]