こころのこと

こころのこといろいろ

こころのこと
こころに栄養を

こころが渇いていたら 水をあげよう   こころが冷えていたら あたたかくしてあげよう   こころがさみしがっていたら 誰かをそばに呼んであげよう     たっぷりの睡眠と おいしい […]

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こころのこと
人の目が気になっているときのエネルギー

人の目が気になっているときは エネルギーが外の方へと 向かっています   外へ放出している感じ     そのため 自分自身のエネルギーは 減っていっている状態です   どんどん弱っ […]

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こころのこと
完璧主義をゆるめて

完璧主義には 際限がないかもしれません     ひとつ 終わると またひとつ、、   続いていく感じに 苦しい思いをすることと思います     .。.:*:.。.✽.。. […]

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こころのこと
怒りを感じるのは

怒りの その下の感情は “悲しみ”だったりします     自分がないがしろにされているような 悲しみ   大切に扱われていないような 悲しみ   わかってもらえていない 悲しみ & […]

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こころのこと
なんだかものすごく疲れたとき

いろいろなことを あれやこれや考えて やってはみるものの   うまくいかないときは 何だか疲れますよね     そんなときは 胸に手をあてて 深呼吸をして 新鮮な空気を こころに取り込んでい […]

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こころのこと
心を動かすエクササイズ

普段生活していますと 頭で考えることが とても多いと思います   そうすると エネルギーが消耗してきますので   そんなときは 五感(こころ)を使って 補給をしていきましょう   &nbsp […]

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自分を生きるとは

自分を生きること   自分の真ん中にいることは   ほっとした感じがすると 思います     今の自分でいいんだと 思えるので ほっとしますし ここち良さも感じます   […]

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人の目が気になるのは

人の目が気になる方が いらっしゃるかもしれません     こう思われているに違いない。。 どうしよう。。     しんどいですね     ꕤ ꕤ ꕤ 人の目とい […]

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自分の中にあるもの

あの人の あんなところが うらやましい     きっと それは もう 自分の中に あるもの   可能なもの     あまり かけ離れたものに うらやましくなることは ない […]

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こころのこと
こころがとても疲れているときは

何も考えたくない   何も感じたくない     こころが疲れてしまったときは   胸のあたりを やさしくさすって 横になろう     今日は早めに 布団に入りま […]

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