こころのこと

こころのこといろいろ

こころのこと
何度も思い出す辛い経験は

日々を楽しんで 過ごしているものの 時折 過去の苦しい経験を 思い出すことがありました   初めは 他のことをして 忘れるようにしていたけれど 事あるごとに思い出されます     一度 向き […]

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こころのこと
直感を動かすには

普段 生活していますと こころの感覚よりも 思考を多く 使っているかもしれません     そうすると なかなか こころの声= 直感が働きにくく なってくるかと思います     そん […]

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こころのこと
趣味に気分が乗らないとき

趣味や好きなことでも 気分が乗らないときって ありますよね     そんなときは ゴロゴロしたり ぼ~っとしたり お茶を飲んで 思考を緩めていくと いいと思います     思考を緩 […]

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こころのこと
もやもやをポンと取り出す

胸にいつまでも居続けている『もやもや』 嫌ですよね     何だか重いし黒いし大きいし トゲトゲもしているし     消えてほしいと思っていても 思えば思うほどに強く感じるかもしれ […]

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こころのこと
こころに栄養を

こころが渇いていたら 水をあげよう   こころが冷えていたら あたたかくしてあげよう   こころがさみしがっていたら 誰かをそばに呼んであげよう     たっぷりの睡眠と おいしい […]

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こころのこと
人の目が気になっているときのエネルギー

人の目が気になっているときは エネルギーが外の方へと 向かっています   外へ放出している感じ     そのため 自分自身のエネルギーは 減っていっている状態です   どんどん弱っ […]

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こころのこと
完璧主義をゆるめて

完璧主義には 際限がないかもしれません     ひとつ 終わると またひとつ、、   続いていく感じに 苦しい思いをすることと思います     .。.:*:.。.✽.。. […]

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こころのこと
怒りを感じるのは

怒りの その下の感情は “悲しみ”だったりします     自分がないがしろにされているような 悲しみ   大切に扱われていないような 悲しみ   わかってもらえていない 悲しみ & […]

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こころのこと
なんだかものすごく疲れたとき

いろいろなことを あれやこれや考えて やってはみるものの   うまくいかないときは 何だか疲れますよね     そんなときは 胸に手をあてて 深呼吸をして 新鮮な空気を こころに取り込んでい […]

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こころのこと
心を動かすエクササイズ

普段生活していますと 頭で考えることが とても多いと思います   そうすると エネルギーが消耗してきますので   そんなときは 五感(こころ)を使って 補給をしていきましょう   &nbsp […]

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