ほっとする

ほっとすることもの

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何も浮かべずに休憩しよう

家事やお仕事 おつかれさまです   そろそろ 一息入れましょうか     お好きな飲み物を用意して     頭の中は 何もない状態で   ふ~っと 全身ゆるめて […]

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気が焦るときは

気が焦るときは 頭の中で いろいろなことが ぐるぐるとまわっているのかもしれません     紙に書きだして リストアップしてみるもの いいかと思います     ・また今度のもの ・ […]

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いつも気が焦ってしまうなら

いつも気が焦ってしまういう方が いらっしゃるかもしれません     それは 頭の中で あれもしないとこれもしないと と 考えているからかもしれません     ⋈♡*。゚ 少し 頭を […]

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ほっと一息入れましょ♪

調子のいいときは たくさん動けますし へこんでも すぐに回復できたりしますよね     知らないうちに 疲れがたまっている場合も ありますので   『ほっとする時間』を とっていかれてくださ […]

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ゆっくり帰ろう♪

いつもは そのまま帰るのですが   その日は コーヒーをテイクアウトして ゆったり運転して帰ってきました     家に帰ったら やることがある   やりたいこともある   […]

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今日は一つ

今日は一つ   やることを 減らしてみようか     空いたスペースには ゆったりを入れて     ほっ。

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考えごとから ふぅ~

考えごとしていましたか?     呼吸が浅くなっているかもしれないですね       さあ 深呼吸~     大きく吸って~ ふぅ~~っと 脱力~♪

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自分に還るには

意識は 過去や未来に行ったり 人や物事へと行ったりしますね       自分に還って ほっとするには 瞑想などもいいと思います       簡単なところで言いま […]

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Yogi Tea♡

お気に入りのオーガニックティーをご紹介します。 『ヨギティー』シリーズです。   左が【Echinacea】(エキナセア) ペパーミントが効いていて爽やか。 エキナセアは免疫システムをサポートすると 考えられて […]

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うたた寝しよう Zzz

過ごしやすくなりましたね     ☆☆ ソファーかベッドに 横になって 深呼吸をしよう     大きく吸って 気持ちよく吐いて     呼吸を感じて 繰り返して […]

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