こころのこと
何かなくても happy

「あれができたら幸せ」 「あれが手に入ったら幸せ」 「何かが叶ったら幸せ」       そうなったら幸せなことを 追い求めていると いざ、それを手にしたら 一時は高揚するけれども また新しい […]

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癒しの部屋
心と体の『腕ふり体操』

          毎日、朝起きると『腕ふり体操』をしています。   やり方は簡単。   両腕を床と平行に前へ真っ直ぐ伸ばし、 後ろに振り下ろします。 […]

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カウンセラーが答えます(Q&A)
「おうちで出来るゲームをひとつ紹介してください」(くれたけ#154)

今月のCounselor's Questionのもうひとつのお題は 「おうちで出来るゲームをひとつ紹介してください」(くれたけ#154)です。           &nb […]

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いろいろな気持ち
『ご縁』に感謝して生きること

尊敬するその方は   「ご縁をいただいて。。。」という言葉を 何度もおっしゃいます。       そして、そのいただいたご縁に本当に 感謝をされていて、 毎日、『感謝・愛』であふれ […]

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いろいろな気持ち
愛すべきわたし

自分の中身や外見で 好きになれないな~ 嫌だな~ と思うことがあります       「ま、いいか」 「これもわたしじゃん」     受け容れると 何だか そんなところも […]

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こころのこと
泣ける映画とかドラマとか

泣ける映画とかドラマとか たまに観ると いいかもしれません     楽しいときでもいいし 悲しいときでもいいし 何だかつまんないなのときでもいいし 普通のときでもいいし もちろん 観たいなのときでも […]

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おいしい時間
あったか具だくさん

          最近、『お味噌汁』をよく作ります。   たっぷり野菜の入ったお味噌汁が飲みたくて、 定番となっているのが 豚汁の具にキャベツをプラスしたもの […]

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人との関わり
わかってほしい・ほめてほしいの話

職場で上司などに 不満を募らせたりすることが あるかもしれません       それは わかってほしいことや ほめてほしいこと 認めてほしいことが あるからかもしれません   &nb […]

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お知らせ
【ご案内】オンラインカウンセリングにつきまして

いつも当相談室をご利用くださいまして 誠にありがとうございます。     夏目まさ代のサイトには 『オンラインカウンセリング』についてのページを 設けております。     &nbs […]

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こころのこと
感情とか感覚とか

ときどき 感情や感覚を味わってみるといいと思います       「今の気分はどう?」 「今、どんな気持ち?」   「うれしい」「楽しい」 「悲しい」「寂しい」   味わっ […]

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