責めたり罰したりをやめて。。
2022年2月18日
あんなことしなければよかった、、、 どうして、あんなことしちゃったんだろう、、、 自分を責めていました 延々と責めて、 自分を罰しているときがありまし […]
【カウンセリングの初期・中期・後期】
2022年2月17日
わたしが カウンセリングを受けていたときの様子を 初期・中期・後期に分けて お話しさせていただきたいと 思います。 ＜初期＞ 話を聞いて欲しい、 心の問題をなんとかしたいという思いで カウンセ […]
こころが大きく動いた後は
2022年2月16日
心が大きく動くような 出来事があった後は ゆったりされるのが いいかと思います 勢いがついているかもしれません または 沈んでいるかもしれません もっ […]
気分転換＠ルーティン
2022年2月14日
みなさんは ルーティンありますか？ 「決まった手順」 「お決まりの所作」 「日課」 などのことです。 わたしは ルーティンがいいなと思うときと 順番を変えたいなと思 […]
報われていないと思う気持ち
2022年2月13日
“次は必ず！！” 人生において 何だか 報われていないなという 気持ちがあると 次は当てたい！と思う気持ちが 出てくるかもしれません そして ハードルがぐぐっと 上 […]
Q&A「一人でも笑えちゃう何かを紹介してください」
2022年2月10日
今月のお題は 「一人でも笑えちゃう何かを紹介してください」 （くれたけ＃173）です。 TVを観ていて 一番笑うのが、 アメトーーク！の 『運動神経悪い芸人』の回です。 &nbs […]
誰かにわかってほしい気持ちは
2022年2月9日
あの時の気持ちを 今 わかってほしいと 感じることがあるかもしれません その相手の方に 言ってもいいかもしれませんが 多くは わかってもらえないような気がします 時 […]