いつも気が焦ってしまうなら

いつも気が焦ってしまういう方が

いらっしゃるかもしれません

 

 

それは

頭の中で

あれもしないとこれもしないと

と 考えているからかもしれません

 

 

⋈♡*｡ﾟ

少し　頭を休めて

好きな飲み物など用意して

ほっとしましょうか

 

 

深呼吸して

全身に酸素を行き渡らせて

リフレッシュしましょう

 

 

ご自分を

ゆるめることを

意識していかれるといいと思います