2024年2月17日
家事やお仕事 おつかれさまです そろそろ 一息入れましょうか お好きな飲み物を用意して 頭の中は 何もない状態で ふ～っと 全身ゆるめて […]
2023年7月30日
気が焦るときは 頭の中で いろいろなことが ぐるぐるとまわっているのかもしれません 紙に書きだして リストアップしてみるもの いいかと思います ・また今度のもの ・ […]
2022年5月4日
いつも気が焦ってしまういう方が いらっしゃるかもしれません それは 頭の中で あれもしないとこれもしないと と 考えているからかもしれません ⋈♡*｡ﾟ 少し 頭を […]
2022年3月8日
調子のいいときは たくさん動けますし へこんでも すぐに回復できたりしますよね 知らないうちに 疲れがたまっている場合も ありますので 『ほっとする時間』を とっていかれてくださ […]
2022年1月5日
いつもは そのまま帰るのですが その日は コーヒーをテイクアウトして ゆったり運転して帰ってきました 家に帰ったら やることがある やりたいこともある […]
2021年12月3日
今日は一つ やることを 減らしてみようか 空いたスペースには ゆったりを入れて ほっ。
2021年11月25日
考えごとしていましたか？ 呼吸が浅くなっているかもしれないですね さあ 深呼吸～ 大きく吸って～ ふぅ～～っと 脱力～♪
2021年11月11日
意識は 過去や未来に行ったり 人や物事へと行ったりしますね 自分に還って ほっとするには 瞑想などもいいと思います 簡単なところで言いま […]
2021年11月5日
お気に入りのオーガニックティーをご紹介します。 『ヨギティー』シリーズです。 左が【Echinacea】（エキナセア） ペパーミントが効いていて爽やか。 エキナセアは免疫システムをサポートすると 考えられて […]
2021年9月15日
過ごしやすくなりましたね ☆☆ ソファーかベッドに 横になって 深呼吸をしよう 大きく吸って 気持ちよく吐いて 呼吸を感じて 繰り返して […]
