2022年4月29日
怒りの その下の感情は “悲しみ”だったりします 自分がないがしろにされているような 悲しみ 大切に扱われていないような 悲しみ わかってもらえていない 悲しみ & […]
2022年4月15日
いろいろなことを あれやこれや考えて やってはみるものの うまくいかないときは 何だか疲れますよね そんなときは 胸に手をあてて 深呼吸をして 新鮮な空気を こころに取り込んでい […]
2022年3月27日
普段生活していますと 頭で考えることが とても多いと思います そうすると エネルギーが消耗してきますので そんなときは 五感（こころ）を使って 補給をしていきましょう   […]
2022年3月22日
自分を生きること 自分の真ん中にいることは ほっとした感じがすると 思います 今の自分でいいんだと 思えるので ほっとしますし ここち良さも感じます […]
2022年3月19日
人の目が気になる方が いらっしゃるかもしれません こう思われているに違いない。。 どうしよう。。 しんどいですね ꕤ ꕤ ꕤ 人の目とい […]
2022年3月4日
あの人の あんなところが うらやましい きっと それは もう 自分の中に あるもの 可能なもの あまり かけ離れたものに うらやましくなることは ない […]
2022年3月3日
何も考えたくない 何も感じたくない こころが疲れてしまったときは 胸のあたりを やさしくさすって 横になろう 今日は早めに 布団に入りま […]
2022年3月1日
ミスを注意されたときや 何かを指摘されたときって 「わかりました。 次から気をつけます。」 と さっぱりできたら いいのですが、 できないときも あったりしますよね […]
2022年2月21日
何だかしっくりこない 習慣があったら 一度 考えてみてもいいかもしれません ストレスの発散？ 何かの恐れから？ やめられない理由がある？ 元になるものは 何なのか […]
2022年2月16日
心が大きく動くような 出来事があった後は ゆったりされるのが いいかと思います 勢いがついているかもしれません または 沈んでいるかもしれません もっ […]
