睡眠でエネルギー補給

日中

いろいろなことが起きて

 

頭もからだも

疲れていることと

思います

 

 

がんばり屋さんの方は

エネルギー不足なこころやからだに

何か取り入れようと

一生懸命になられるかもしれません

 

 

｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ

睡眠をたっぷりとっていかれるのも

いいと思います

 

早めに布団に入って

 

深呼吸を繰り返して

 

深い眠りに入っていかれて

くださいね ✰⋆｡:ﾟ･*☽