責めたり罰したりをやめて。。
夏目まさ代あんなことしなければよかった、、、
どうして、あんなことしちゃったんだろう、、、
自分を責めていました
延々と責めて、
自分を罰しているときがありました
自分と自分とが仲悪い状態
.｡.:*・ﾟ ✽.｡
今は自分を
褒めたり
気持ちをわかってあげたり
勇気づけたりしています
「そうなんだ」
「それは、大変だったね」
「その気持ちよくわかるよ」
自分と自分とで話をしています
初めは少し妙な感じがしましたが
しっくりくるのがわかりました
自分からの言葉も
こころが
とてもあたたかかくのを
感じました
こころ楽しくやわらかに
- くれたけ心理相談室（知多支部）心理カウンセラー
-
あなたへ、こころにエッセンスを。
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