そのままを感じて
夏目まさ代こころにもやもやがある状態での
ヨガは 少しつらいなと
感じたことがあります。
とても静かな時間。
自分と向き合う時間。
もやもやにも向き合わなければなりません。
そうすると、ヨガに集中できません。
もやもやが大きくなるような気もします。
✰⋆｡:ﾟ✰⋆｡:ﾟ
ある時、
もやもやがあるのだけれど
“ヨガをしたい”が勝ったことがありまして、
少しこわかったのですが、やってみました。
深い呼吸をしながら
ポーズをとっていきます。
もやもやが頭を占領してきます。
そのまま続けていると、
もやもやがいつのまにか消えていました。
深いリラックス感、
心地良さが広がっていました。
何もしなくて
そのままを見つめてもいいんだと思ったのです。
こころ楽しくやわらかに
- くれたけ心理相談室（知多支部）心理カウンセラー
-
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