ハートを開いて心地よさを感じる

ハートを開くことを

意識しています

 

 

深呼吸しながら

イメージして。。

 

 

胸のあたりが開かれている

イメージ

 

それが

もっと もっと

広がっていくイメージ

 

外と一緒になっている

イメージ

 

 

 

そうすると

こころがふわっと軽くなって

心地よさを感じがします

 

肩の力がとれて

からだも軽い感じがします

 

 

この状態が

わたしの中では

とてもいい状態で

 

自分とも

他のいろいろなこととも

いい関係でいられるような気がするのです