ハートを開いて心地よさを感じる
ハートを開くことを
意識しています
深呼吸しながら
イメージして。。
胸のあたりが開かれている
イメージ
それが
もっと もっと
広がっていくイメージ
外と一緒になっている
イメージ
そうすると
こころがふわっと軽くなって
心地よさを感じがします
肩の力がとれて
からだも軽い感じがします
この状態が
わたしの中では
とてもいい状態で
自分とも
他のいろいろなこととも
いい関係でいられるような気がするのです
こころ楽しくやわらかに
![夏目まさ代](https://masayo.counseling1.jp/wp-content/uploads/2022/01/masayo252525-150x150.png)
- くれたけ心理相談室(知多支部)心理カウンセラー
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