人と比べて苦しいとき
夏目まさ代人と比べて苦しいときがありました
もともと
自分を責める気持ち
自分を卑下する気持ち
私はダメだと思う気持ち
が、あったのだと気づきました
そんな気持ちが
矢のように刺さっていて
誰かの何かに反応して
ぐぐっと押されたのだと思います
とても 痛くて とても 苦しい
* ｡:* *･.｡
イメージで
その矢を抜いて
薬をぬって
手を当てて さすりました
深呼吸して
「痛かったね」
「しんどかったね」とさすりました
すると
じんわりと痛みが消えていくのがわかりました
自分の気持ちを感じていくこと
自分を手当てしていくことは
大切なことだと感じました
こころ楽しくやわらかに
- くれたけ心理相談室（知多支部）心理カウンセラー
-
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