なんだかものすごく疲れたとき
夏目まさ代いろいろなことを
あれやこれや考えて
やってはみるものの
うまくいかないときは
何だか疲れますよね
そんなときは
胸に手をあてて
深呼吸をして
新鮮な空気を
こころに取り込んでいきましょう
深い呼吸を何回か繰り返して
何かを考えるのは
今日はもうお休みにしましょうか
お風呂に
ゆっくりつかって
早めに布団に入られてくださいね
こころ楽しくやわらかに
- くれたけ心理相談室（知多支部）心理カウンセラー
-
あなたへ、こころにエッセンスを。
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