気軽にストレッチ♪
夏目まさ代春ですね
出かけたくなる季節ですね
同時に、
からだも動かしたいな～
という気分になられる方も
多いのではないかと
思います
ウォーキングやスロージョギングも
いいですね
ヨガの教室やジムに通うのも
いいと思います
*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ
おうちで気軽にできるものも
用意しておくと
いいかと思います
床やお布団の上で
ゴロゴロして
からだをゆるめながら
好きなタイミングで
好きな場所を
グーッと伸ばしていきます
深い呼吸も忘れずに
こわばっている所は
ゆらゆらさせます
*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ
在宅でお仕事をされている方や
パソコンに向かう時間の多い方などは
特におすすめです
合間、合間に
ほぐして緩める時間を
とられてみてくださいね
こころ楽しくやわらかに
- くれたけ心理相談室（知多支部）心理カウンセラー
-
あなたへ、こころにエッセンスを。
夏目まさ代のお申し込みはこちらから承ります。
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