自分に還るには
夏目まさ代意識は
過去や未来に行ったり
人や物事へと行ったりしますね
自分に還って
ほっとするには
瞑想などもいいと思います
簡単なところで言いますと
『深呼吸』をするだけでもいいと思います
すーっと大きく吸って
ふ～っと気持ちよく吐いていきます
こころがふわっと
軽くなってくると思います
こころ楽しくやわらかに
- くれたけ心理相談室（知多支部）心理カウンセラー
-
あなたへ、こころにエッセンスを。
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