普段と違うこと

2021年10月19日 2021年10月19日夏目まさ代

夏目まさ代

その日は、

朝起きて少しすると

何だかイライラもやもやしていました

人にはバイオリズムのようなものがあるので

アップダウンのダウンの日かなと

思っていました

そんな日は、

ダウンした気持ちを盛り上げようと

何かをすると余計疲れてしまうので

淡々と過ごそうと思っていました

夜テレビを見ていると　ふと、

「ここのところ、好きなことをする時間やごほうび時間をとっていなかったのかな」

と思ったのです

少し考えると、

「自分を窮屈にさせる感情もあったな」

と思いました

『じゃあ、好きなことに触れよう。感情を緩めていこう』

と思った次の瞬間、

『このままでいいよ』という感情が出てきました

どうやら、

わたしの感情は“わかってほしかった”ようです

気づいてもらえたことで

満足だったようです

夏目まさ代くれたけ心理相談室（知多支部）心理カウンセラー

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