書いて、眠りへ
頭の中に
考えごとや悩みごとがあると
ぐるぐると同じことが頭から離れなくて
眠りにくかったりしますよね
書き出して
頭もこころも軽くなって
眠りましょうか・・・
深い呼吸を繰り返して
おやすみなさい
こころ楽しくやわらかに
![夏目まさ代](https://masayo.counseling1.jp/wp-content/uploads/2022/01/masayo252525-150x150.png)
- くれたけ心理相談室(知多支部)心理カウンセラー
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