眠りにゆだねていく流れ
夏目まさ代なんだかやる気が出ない
趣味もやる気がしない
こころがどんよりする・・・
そんなときは
眠るのがいいかと思います
こころがどんよりしていると
なかなか眠りにつけないこともあるかもしれません
ちょっとアクション
軽い運動をしたり
本を読んでみたり
ＤＶＤを観たり
お風呂にゆっくりつかったり
そうしてから たっぷり眠るといいと思います
目覚めるとこころとからだが
すっきりしていると思いますよ
こころ楽しくやわらかに
- くれたけ心理相談室（知多支部）心理カウンセラー
-
あなたへ、こころにエッセンスを。
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