眠りにゆだねていく流れ
なんだかやる気が出ない
趣味もやる気がしない
こころがどんよりする・・・
そんなときは
眠るのがいいかと思います
こころがどんよりしていると
なかなか眠りにつけないこともあるかもしれません
ちょっとアクション
軽い運動をしたり
本を読んでみたり
DVDを観たり
お風呂にゆっくりつかったり
そうしてから たっぷり眠るといいと思います
目覚めるとこころとからだが
すっきりしていると思いますよ
こころ楽しくやわらかに

- くれたけ心理相談室(知多支部)心理カウンセラー
-
あなたへ、こころにエッセンスを。
夏目まさ代のお申し込みはこちらから承ります。
最新の記事
つれづれ2023.01.22幸せは日常の中にたくさん
こころのこと2023.01.05こころに栄養を
お知らせ2023.01.01新年のご挨拶
いろいろな気持ち2022.12.10解決法が見つからないときは