眠りにゆだねていく流れ

なんだかやる気が出ない

趣味もやる気がしない

こころがどんよりする・・・

 

 

そんなときは

眠るのがいいかと思います

 

 

 

 

こころがどんよりしていると

なかなか眠りにつけないこともあるかもしれません

 

 

ちょっとアクション

 

 

軽い運動をしたり

本を読んでみたり

DVDを観たり

お風呂にゆっくりつかったり

 

 

そうしてから たっぷり眠るといいと思います

 

 

 

目覚めるとこころとからだが

すっきりしていると思いますよ

寝室

 

心地よい日々を

夏目まさ代くれたけ心理相談室(知多支部)心理カウンセラー
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