つらいとき・つらいときの後

つらいことが起こったあとに

気持ちが晴れると

 

ああ　このことが起きて良かった

いろいろ気づけた

 

そんな風に思えるようになったりします

 

 

でも　つらいことの真っ只中にいるとき

 

このことは　きっと　いい学びになる

何かに気づかせてくれるいい機会

 

など・・・思えなかったりします

 

 

思おうと思っても

できなかったりすると思うのです

 

 

まずは

「つらいよね」の気持ちに寄り添って

 

自分に言ってみて

気持ちを理解するようにすると

いいのではないかと思います

 

 

自分の中に“小さな自分”をイメージして

言ってみるのもいいかもしれません